Strength & Conditioning
Trainen van alle spieren en conditie
| Maandag | 09:30-10:0019:15-19:4519:45-20:15 |
|---|---|
| Dinsdag | 19:15-19:45 |
| Woensdag | 09:30-10:00 |
| Donderdag | 19:15-19:45 |
| Vrijdag | 09:30-10:00 |
| Zaterdag | 09:30-10:00 |
Small group training
Kwaliteit boven kwantiteit.
Trainen in een kleine groep, met een betrokken trainer die je techniek verbetert en je motiveert. Je staat er nooit alleen voor, en er is volop ruimte voor persoonlijke coaching en gerichte feedback.
Wat je kunt verwachten
Een trainer die op je techniek let.
- 1
Persoonlijke begeleiding
We stemmen iedere training af op jouw niveau, doelstellingen en belastbaarheid.
- 2
Doelgericht en gevarieerd
Een combinatie van kracht, conditie, mobiliteit en functionele training.
- 3
Samen, met aandacht
Samen trainen zorgt voor extra inzet en plezier, met behoud van individuele aandacht.
- 4
Veilig en verantwoord
Focus op techniek en progressie, om blessures te voorkomen en duurzaam sterker te worden.
Rooster
Drie lessen, elf momenten.
Strength & Conditioning, Power & Strength en HYROX: samen elf lesmomenten per week, van 30 tot 45 minuten. Meedoen? Met een Pro-abonnement train je 2 keer per week mee, of je koopt een rittenkaart.
Power & Strength
Trainen van explosieve kracht en spieren
| Maandag | 20:15-20:45 |
|---|
HYROX
Functionele oefeningen en hardlopen
| Dinsdag | 20:00-20:45 |
|---|---|
| Donderdag | 20:00-20:45 |
HYROX training
Goed voorbereid aan de start.
Wil je meedoen aan een HYROX, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Of wil je gerichte begeleiding richting je eerste event? Dan zijn de HYROX-lessen de voorbereiding.
We werken aan de combinatie van kracht en uithoudingsvermogen die HYROX vraagt: looponderdelen, functionele krachtoefeningen en wedstrijdgerichte formats. De trainers helpen je met pacing, techniek en strategie.
Dinsdag en donderdag, 20:00 tot 20:45
Meedoen
Train mee in een kleine groep.
Pro, 52 weken
€ 58,00
per 4 weken, met onbeperkt fitness en 2 small group trainingen per week
10-rittenkaart small group
€ 150,00
10 keer toegang tot een van de small group trainingen, 26 weken geldig
Neem contact op
Wil je onder begeleiding in een kleine groep trainen? Laat je gegevens achter, dan nemen we contact met je op.
Pro Fitness Lexmond
Eerst een keer meedoen?
Boek een gratis proefles en train een les mee. Daarna weet je of het bij je past.